清晨的举重馆里，杠铃片碰撞的声音准时响起。天气暖和的日子配资网站大全，李立刚让队员们提前十几二十分钟到馆，把关节、韧带慢慢唤醒；天一冷，准备活动就得拉长，冬天往往要足足磨上半个小时，才算真正开张。
李立刚最信奉的一句话就是“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”。训练前的那点热身时间，看着是磨洋工，实则是在和未来的伤病抢时间。采访李立刚和其他教练不同，因为他既是教练又身兼训练部副部长，所以，他的心里除了要装着自己的那几个运动员，还要装着全校的训练，他的心中满是“算计”。
李立刚在指导队员训练。
一寸准备，一寸远见
1991年，茂名市体校举重项目刚建队，条件艰苦，第一批只有十几个孩子。三十多年过去，这根杠铃没停过响，从1994年省运破天荒拿下两枚金牌起，连续八届省运会都有金牌入账。
能让一支队伍三十年长盛不衰的，从来不是某一次爆发，而是每一次训练前那不被看见的慢。天气暖和时十几二十分钟的准备，天冷时的耐心拉伸，冬天雷打不动的半小时，这些细节里藏着一支老队的深谋。李立刚心里门儿清：运动员的黄金年龄就那么几年，如果在准备活动上偷懒，省下十分钟，可能赔上的是选手半年的状态，甚至是一生的运动寿命。
“凡事豫则立，不豫则废”。豫，就是先做准备。训练前的准备，比的不仅是当天的状态，更是一支队伍对岁月的态度。
肯花钱买恢复，是另一种远见
备战此次省运会，茂名可是下了血本。为了保障运动员赛后快速恢复，茂名市体育运动学校专门花钱从广州请来了运动防护师团队，效果那是立竿见影。“效果肯定是好，但来得有点晚，如果更早一点请他们来效果会更好！”李立刚认这个账，接着他嘿嘿一笑“那样的话花销会更大，怕我们要承受不起了，还是差钱呀”。他带过的弟子黄鸿昌，2015年拿下省运会乙组62公斤级冠军，同年转入省队，两次入选国家队集训，如今已是广东队一线重点队员。一个苗子从茂名走到全国，靠的不仅仅是天赋，更是这些年一点点“养”出来的，养身体、养技术、养状态。
李立刚与队员进行交流。
赛后恢复看似是“后勤”，实则是竞技体育的“前沿”。广东体育的医疗康复保障水平在全国都处于领先地位，茂名作为第十七届省运会东道主，把广州的专业力量请进来，不是临时抱佛脚，而是给这座城市的体育未来铺路。
“工欲善其事，必先利其器。”对今天的运动员来说，“器”不只是杠铃和场地，更是那双帮他们找回状态的防护之手。
老队的底气，与面临的新压力
茂名举重是有底气的老队。从1991年到今天，三十五年间，从黎春菊教练带的那批十一岁的孩子，到如今备战省运的42名举重队员，最小的才13岁，手上的茧子已经厚得成了“战利品”。
成绩也在一年年往上走，队伍信心越来越足。但脚步越往上，压力就越大。今年，省运会来到“家门口”，茂名派出1500多名运动员参赛，举重、田径、跳水、摔跤等项目都是夺金主力。东道主的牌子挂出来，每一块金牌都承载着这座城市的目光。
李立刚常说：“运动员奔着冠军去，但要心无旁骛。”这话是说给队员的，也是说给自己的。作为训练部副部长，他既要盯举重馆里的那根杠铃，也要操心整个学校十几个项目的训练节奏。哪支队伍准备活动做得不够？哪个项目恢复保障要加密？哪棵苗子状态下滑需要心理疏导？这些都是他的“深谋”范畴。当问他今年能够拿多少冠军时他又是标致性的嘿嘿一笑，“2024年我们举重是全省第二，2025年是全省第一，今年在‘家门口’举办全运会，我们压力大呀，因为有许多不可控因素，保守估计前三吧！”
李立刚在指导队员训练。
深谋者，谋万世
夜深了，举重馆的灯一盏盏熄灭。明天清晨，那熟悉的碰撞声又会响起。天气暖和时十几二十分钟，天冷时更长些，冬天，刚好半小时。
这半小时，是李立刚给运动员的“慢”。而这“慢”的背后，是一所地方体校对竞技规律的敬畏，是一个老教练对年轻生命的珍重，是一座城市对体育未来的筹谋。
“天下之患，最不可为者，名为治平无事，而其实有不测之忧。”真正的深谋远虑，不在于呐喊时的响亮，而在于无人处那半小时的踏实准备，在于肯为看不见的恢复拿出真金白银，在于一支队伍三十年如一日地把“豫”字刻进日常。
李立刚在指导队员训练。
省运会举重的哨声尚未吹响，茂名已经用三十五年的坚守在作答。
准备，永远是最好的深谋；而深谋者，从不计一城一池之得失，只问岁月悠悠、杠铃声声，能否托起下一个三十年的荣光。
从1991年建队时的那十几名孩子，到今天省运赛场上的42名举重队员，变的是面孔，不变的是那根杠铃落下前，总要留出的半小时。
撰文：姜桂义
（作者系省运会和省残运会组委会新闻广电宣传部副部长、茂名市社会科学界联合会四级调研员）配资网站大全
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